Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Anfängerinnen und Anfänger mit Aerobic-Vorerfahrung. In Intervallen wird unter fachkundiger Anleitung im Wechsel mit Step-Aerobic und Bodyforming die körperliche Ausdauer geschult. Hierdurch kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Risiken geleistet werden. Trainingsabschluss bildet eine Dehn- und Entspannungsphase. Step Intervall überzeugt nicht nur durch die motivierende Gruppendynamik und mitreißende Musik, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus. Dies dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte Matte, Handtuch und feste Turnschuhe mitbringen.
Der Zugang erfolgt über die "Feuertreppe". Bitte halten Sie die Außentür geschlossen und klopfen Sie bei Ankunft, damit die Kursleiterin Sie hereinlassen kann – nach Kursbeginn kann ein Einlass nicht garantiert werden.



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Kurstermine

Anzahl: 6

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Dozent(en)

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